要補一補
桂圓紅枣雞蛋糖水
材料
做法
Saturday, December 28, 2013
補一補 recipe
身體差差差
要補一補
幹桂圓200克
小紅棗8粒
雞蛋1枚
冰糖10G
清水1L
將桂圓，紅棗泡水至軟，約需時30分鐘；
在鍋中將雞蛋用水煮6分鐘至熟，冷卻后去殼備用；
在相同的鍋中將水和桂圓，紅棗混合。中火燉煮20分鐘，之後調為小火再煮1小時；
加入去殼的雞蛋和冰糖，中火煮至冰糖融化。
即成。
要補一補
番茄豆腐蛋花湯 Recipe
番茄豆腐蛋花湯
材料:
材料:
- 番茄 2個
- 豆腐 150克
- 雞蛋（打散成汁） 1至 2隻
- 水 2杯
- 上湯（雞湯或蔬菜湯） 1杯
- 鹽 適量
- 先把番茄洗淨，瀝乾水份。（如果喜歡的話，可用滾水燙一下，然後剝皮。）切粗塊，去籽。備用。
- 豆腐沖水，切丁塊。
- 用一深鍋，倒進水和上湯，煮滾後，放入番茄煮至稍軟身。隨即下豆腐。待再滾後，熄火。繞圈淋下蛋汁，切勿停留一處。用筷子或大湯匙輕輕推成蛋花。灑下適量的鹽調味，即成。
食譜 recipe 檸檬豬扒
豬扒因為要用煎的方法，不適宜用太厚身的。豬扒要煎出來不硬，還要鬆化，其實，不難。選料是最重要。用錯材料的話，大廚也會失手。想想，選用新鮮薄身的豬里肌肉 Pork Loin 來做這道菜，應當最佳吧。
材料：
- 豬扒 2塊
- 蒜蓉 1茶匙
- 乾蔥蓉 1茶匙
- 白芝麻（可以不加） 酌量
- 生抽 1茶匙
- 薑汁 1茶匙
- 紹酒 1茶匙
- 胡椒粉 少許
- 鹽 酌量
- 檸檬汁 2湯匙
- 糖 2湯匙
- 水 75毫升
- 檸檬皮（只黃色部份 約1cmx3cm長，切幼絲）
- 粟粉（玉米粉）1茶匙
- 水 1湯匙
- 豬扒洗凈，瀝乾水份。用刀背或肉錘拍鬆兩面。加蒜蓉，乾蔥蓉和醃料醃約 30分鐘。
- 燒熱油鑊，下豬扒，把豬扒煎熟，兩面微微金黃色。兜起蓋好，備用。
- 用一小鍋，把汁料煮滾（煮開）。糖溶解和檸檬皮出味後，埋獻（打勾）。淋在豬扒上面。喜歡的話，可灑點炒香的白芝麻。即成。
Thursday, December 26, 2013
Sunday, December 22, 2013
Saturday, December 21, 2013
Tuesday, December 3, 2013
Sunday, November 24, 2013
Korea Drama - Pasta (Italian) EP 1
Korea Drama - Pasta EP 1
Can click cc to see the english subtitle
:) Enjoy~
:) Enjoy~
Sunday, November 17, 2013
iPad Air 炒粉
美國蘋果新一代平板電腦iPad Air前日在全球逾四十個國家及地區同日開售，向來在港是炒家恩物的蘋果新產品卻於首日已經「炒燶」，而個別容量的4G版回收價則持續下跌，其中首日放售仍可賺一百一十元的64GB 4G版，回收價昨「跌穿」行貨價，放機要「倒蝕」八十八元。水貨手機店負責人坦言iPad Air無特色、不吸引。
iPad Air開賣首日已乏炒賣空間，四款不同容量的Wi-Fi版回收價，分別低於行貨價一百八十八至四百八十八元，而4G版之中，亦只有64GB及128GB可微賺一百一十元。
旺角先達廣場水貨手機店G-World Mobile負責人劉志剛指，昨上午未見有客人買iPad Air，認為iPad Air無特別和吸引之處，昨起4G版64GB的回收價由原來高於行貨價的六千五百九十八元，跌至低過行貨價八十八元的六千四百元，而其他容量iPad Air回收價則維持在前日水平。他指回收價未來有機會再下調。
Ipad Mini 2
iPad mini 2下午四時中港開賣
有消息指， Apple將於美國時間11月12日正式開賣iPad mini 2。而蘇寧宣布，今日下午4點將全球首發iPad mini 2。香港蘋果官網也剛於下午4時，開賣iPad mini Retina，16、32、64及128GB版本價格分別為3088、3888、4688、5488元。
iPad mini 2首批上市國家包括澳洲、中國大陸（僅WiFi版）、香港、日本、新西蘭、新加坡和美國。
蘋果公司早前宣布，iPad mini 2配備7.9吋Retina防指紋顯示屏，搭載iOS 7處理系統，內置120萬和500萬雙攝像頭，續航時間在10小時左右。
蘇寧方面稱，今年，蘇寧與蘋果戰略合作夥伴關系升級，繼蘇寧全國500多家門店獲得蘋果公司官方授權之後，蘇寧易購也取得蘋果公司的官方授權，成為國內唯一一家線上線下獲得蘋果官方授權的經銷商。
Monday, November 11, 2013
Korea Drama - The Woman Who Still Wants To Marry
《現在還想結婚的女人》
（韓語：아직도 결혼하고 싶은 여자，英語：Still, Marry Me／The Woman Who Still Wants To Marry）
是韓國MBC於2010年1月20日起播放的水木連續劇。
可謂《想結婚的女子》續集，朴真熙所飾演的女主角李申英，就是《想結婚的女子》中，明世彬飾演的李欣宜，只是翻譯的不同。
34歲的女主人公李申英（朴真熙 飾）和他的兩位同齡閨蜜對於生活，工作和愛情的不同態度和感悟。
李申英是熱血的廣播社記者，突然遭遇男友的背叛，事業也一直處於瓶頸期。不甘心的她發誓一定要找到個稱心如意的好男人，事業上也要有所成就。在一次校園採訪中，她以妨礙採訪為由，弄斷了素有音樂天才之稱的24歲美男大學生夏民載（金汎飾）的琴弦，從此人生軌跡開始發生了改變……。
李申英:
人生為什麼總是給我出這麼艱難的作業呢，我到這個年紀還是徘徊不定，給我眼霜擦擦吧。
她是未滿足基本需求電視台記者，也是電視台名譽退職人選第一位。未婚，沒有戀人，但性格很積極開朗。和大學時期第一次聯誼中相識，10年後因採訪重逢的男人發展到結婚前一步，但因為華盛頓研修而分手，結束2年研修回來後接到了他的請柬。經歷幾次失敗的戀愛後決心不考慮結婚，投身到工作中。
和經常去接受治療的韓方醫院的醫生產生了微妙的戀愛感情，但錯誤理解了他送來的巧克力意思，最後導致還沒開始就莫名其妙地結束。就在她認為她的人生不會再有愛情而絕望的瞬間，那個男人出現在了她的面前。她喜歡他的全部，和他的相處像是她人生最初的戀愛，也像是她人生最後一場熱烈燃燒的愛情。可是那個男人，比她小十歲，到底要不要開始這艱難的愛情之路呢……
鄭多庭:
我很優秀，我要找到能配得上我的優秀男人。
韓英同時翻譯，在別人看來是兼備了知性和美貌的完美女人。她很適合名牌，也很在意別人的視線。沒有多少戀愛經驗，也不善於解讀男人心理。她是喜歡純真，多金，帥氣男人的俗人。她在困難的環境中認真努力最終實現了夢想，自認為要得到報償，所以覺得自己要遇到優秀的男人。立下今年內要結婚的目標，等待身高修長，樣貌出色，年收入過億，性格好，沒有多少戀愛經驗，只愛我一個的單身男人。
她積極安排相親日程，為宣傳自己還拍攝了電視CF卡，但卻被東南亞講師們開設的荒唐電話英語班廣告詐騙。她終於遇到看似完美的韓醫師，成功結婚。雖然終於得償所願，但人生並不會就此一帆風順，她面臨了結婚前根本沒有預想到的地雷陣……
金馥琦:
我的特長是釣男人，等到厭倦了就放生。世界很大，男人很多，而我很珍貴。
人氣西餐廳顧問，指導新開店或重新裝修的西餐廳的所有（菜單，裝修，餐桌擺設，紅酒，服務教育等等），兼任派對籌劃。她擁有火熱直爽的性格，很會消化顯眼的時裝，自我感覺良好。是婚姻破滅的同時重新認識了人生的快樂康樂女，很關心有機農作物和正確的食物，熟知身體和米飯有多珍貴。她有超水準的武術實力，不到危機時刻絕不輕易顯露。
用結婚資金買了塊地，之後去了瑞士的賓館學校留學。5年後回來，發現她的地價格飆升，而作為最高人氣顧問，接手的西餐廳個個都創出了佳績。
夏民載:
讓我成為你青春最後一個男人！愛你到死去的那一天。
名牌大學經營學科學生，自由樂隊界的天才音樂人，頗具魅力的壞男人，大學街有名的作曲家。他在父母感情不和的家庭長大，相比實際年齡更像大人更懂事。他嘲諷愛情，不輕易顯露自己的感情，不相信戀愛，玩弄並傷害女人的心，卻從不曾覺得愧疚。
在學校採訪的申英以妨礙採訪為由剪斷了他的吉他線，之後在特別授課時再次遇到申英，他們彼此看不順眼，展開了緊張的神經戰。經過幾個星期的特別授課，他偶爾會覺得申英可愛，但選擇忽視自己的感情。和申英相親的盤錫因為申英沒有聯繫自己而受了傷害，這使他產生了嫉妒和競爭心，但仍然不承認自己的感情，故意打賭說：「我來追那個女人試試。」追求李申英時，在連自己都沒發覺的情況下真心愛上了年長十歲的她，之後向她告白心意。
尹尚佑:
怎麼會愛上年長8歲的有夫之婦……我真是遭到了天譴，無論如何都無法停止我的心意。
航空公司副機長。是差點和李申英結婚的前男友，被公司內部票選為最適合制服的帥氣男人。大學時期在第一次聯誼中遇見申英並喜歡上她，10年後因採訪任務再次遇到申英，陷入愛情並認為她是他的姻緣，但被堅持要去研修的申英傷害，而後殘忍對待申英。
雖然和別的女人定下了婚期，但臨時棄婚，在已經取消婚禮的情況下，故意給申英發出了請柬，希望她來參加婚禮並得知婚禮取消的消息，他仍然等待她的聯繫。他賣掉原本預定的婚房，他的目標是重新獲得申英的心，不明白自己怎麼會被別人奪去了心。最近變得想分享她的苦惱……
羅磐錫:
我有心找真正的人生伴侶，但女人們關注的總是我的年收入。女人就只有兩種，或俗氣或不漂亮……
他是正直且有明確處事風格的清靜男人。他是在韓國最高韓方醫院上班的帥哥韓醫師，是外貌。學歷，能力都出眾的一等一新郎人選，但他太過正直和純粹，因而對戀愛不太在行。他認為如果是和自己靈魂相通的女人，年上女或離婚女都沒有關係，是擁有開放思想的人。
他挽救了問題男孩民載，很自豪被民載稱做良師益友，是想幫助別人的善良韓醫師。和李申英相親後很期待她的聯絡，但一直沒有聯絡的申英令他受到了傷害，傷心難過一陣子之後遇到了美貌的同時翻譯，繼而向她求婚……後來得知她是申英的朋友而覺得尷尬。他想實現長久以來對婚姻的夢想和理想，但卻陷入了婚姻破滅的危機……
Korea Drama List
SBS
【電視劇的帝王 ,드라마의 제왕】
首播日期：2012年 11月 05日
播出時段：周一~周二 22點 00分
導演：홍성창 ( 原來是美男 )
編劇：장항준 ( SIGN ) 이지효
主演：金明敏、鄭麗媛、崔始源
【野王 ,야왕】
首播日期：2013年 1月 14日
播出時段：周一~周二 22點 00分
接檔：電視劇的帝王 (드라마의 제왕)
導演：조남국 ( 追擊者 )
編劇：이희명 (屋塔房王世子)
主演：
權相佑、秀愛、鄭允浩、金成鈴
【張玉貞，為愛而生,장옥정, 사랑에살다】
首播日期：2013年 3月
播出時段：周一~周二 22點 00分
接檔：野王 (야왕)
導演：부성철 ( 我的女友是九尾狐 )
編劇：최정미
主演：金泰熙、劉亞仁、洪秀賢、在熙
【黃金的帝國 ,황금의 제국】
首播日期：2013年 6月
播出時段：周一~周二 22點 00分
接檔：張玉貞，為愛而生 (장옥정, 사랑에살다)
導演：조남국 ( 追擊者 )
編劇：박경수 ( 追擊者 )
主演：
【李舜臣外傳 ,이순신 외전】
首播日期：2013年 10月
播出時段：周一~周二 22點 00分
接檔：黃金的帝國 (황금의 제국)
導演：진혁 ( 城市獵人 )
編劇：박진우
主演：嚴泰雄
MBC
【馬醫,마의】
首播日期：2012年 09月
播出時段：周一~周二 21點 55分
接檔：Golden Time (골든타임)
導演：이병훈 ( 同伊 )
編劇：김이영 ( 同伊 )
主演：曹承佑、李瑤媛、李尚禹、金素恩、柳善
Thursday, October 24, 2013
Ipad Air~
蘋果公司在本港時間今天凌晨1時於美國加州總部舉行的發佈會，發佈更輕更薄更快的iPad Air，以及屏幕升級的新iPad mini，雙龍出海力保蘋果在全球平板電腦市場佔有率的半壁江山。
新一代iPad將名為iPad Air，將會和新款iPad Mini於11月1日起在包括中國和香港發售。iPad Air賣3,888港元起，iPad Mini則售3,088港元起。但新iPad均沒有加入指紋辨識功能，沒有驚喜之餘亦令果迷大失所望。
除了兩款新iPad，發佈會亦宣佈6月已現身預覽的圓柱形桌面電腦Mac Pro和處理器升級的新MacBook Pro手提電腦，而作業系統OS X Mavericks即日起免費下載。
除了兩款新iPad，發佈會亦宣佈6月已現身預覽的圓柱形桌面電腦Mac Pro和處理器升級的新MacBook Pro手提電腦，而作業系統OS X Mavericks即日起免費下載。
iPad Air欠指紋辨識
新推出的iPad Air厚度減至7.5毫米，比上一代薄，並僅1磅重，配備9.7吋Retina顯示屏，而且邊框縮小，但並無如iPhone5s般引入指紋辨識系統。iPad Air將提供銀色、白色、太空灰色供選擇。
至於iPad mini將配備7.9吋Retina顯示屏，500萬像iSight鏡頭。而iPad mini將有多色保護套選擇。但兩款新iPad比未有採用指紋辨識系統。
兩款新iPad與iPhone5s看齊，升級至A7處理器，可輕易應付要求更高的遊戲和軟件，有前員工指蘋果曾測試類似微軟板腦Surface的輕觸鍵盤保護套，但並無出現在新iPad。
至於iPad mini將配備7.9吋Retina顯示屏，500萬像iSight鏡頭。而iPad mini將有多色保護套選擇。但兩款新iPad比未有採用指紋辨識系統。
兩款新iPad與iPhone5s看齊，升級至A7處理器，可輕易應付要求更高的遊戲和軟件，有前員工指蘋果曾測試類似微軟板腦Surface的輕觸鍵盤保護套，但並無出現在新iPad。
MacBook Pro處理器升級
蘋果已將MacBook Air的處理器升級至Intel Haswell，大大增加電池壽命和加強處理圖像功能，並把Haswell推廣至MacBook Pro，新MacBook Pro採用Retina顯示器。13吋和15吋MacBook Pro分別售1,299美元（10,070港元）和1,599美元（12,396港元），並於今日起付運。蘋果亦公佈圓柱狀的Mac Pro售2,999美元（23,250港元），並於12月推出市場。
Apple TV有新奇控制系統
德國和法國亞馬遜網站近日指，第三代Apple TV斷貨，在本月23日將有新貨上場，外界相信這暗示蘋果會在今次發佈會宣佈新款Apple TV。一向掌握蘋果產品最新消息的科技網站techcrunch專欄作家西格勒（MG Siegler）也估計，新版Apple TV會有「新奇的控制系統」，令外界十分期待。
不過西格勒現在指，這個系統仍未準備好，但預期新版Apple TV會有更好的規格，亦希望Apple TV可以玩遊戲，並有新的控制器以支援最新的iOS7系統。
不過西格勒現在指，這個系統仍未準備好，但預期新版Apple TV會有更好的規格，亦希望Apple TV可以玩遊戲，並有新的控制器以支援最新的iOS7系統。
到底有冇機炒起?
Thursday, October 17, 2013
Iphone 5s gold, sliver, black
2013-10-16 (星期三)
iPhone5s 金色
16 GB: ~$6800
32 GB: ~$7000
64 GB: ~$8200
16 GB: ~$6800
32 GB: ~$7000
64 GB: ~$8200
iPhone5s 銀色
16 GB: ~$6350
32 GB: ~$6800
64 GB: ~$7200
16 GB: ~$6350
32 GB: ~$6800
64 GB: ~$7200
iPhone5s 灰色
16 GB: ~$6400
32 GB: ~$6450
64 GB: ~$6950
16 GB: ~$6400
32 GB: ~$6450
64 GB: ~$6950
Friday, October 4, 2013
Iphone 5S updated price
2013-10-4 (星期五)
iPhone5s 金色
16 GB: ~$7600
32 GB: ~$9200
64 GB: ~$10200
16 GB: ~$7600
32 GB: ~$9200
64 GB: ~$10200
iPhone5s 銀色
16 GB: ~$6200
32 GB: ~$6700
64 GB: ~$7200
16 GB: ~$6200
32 GB: ~$6700
64 GB: ~$7200
iPhone5s 灰色
16 GB: ~$6100
32 GB: ~$6400
64 GB: ~$6800
16 GB: ~$6100
32 GB: ~$6400
64 GB: ~$6800
Sunday, September 29, 2013
Iphone 5S 回收價 update
2013-9-29 (星期日)
iPhone5s 金色
16 GB: ~$9100
32 GB: ~$9600
64 GB: ~$10500
iPhone5s 銀色
16 GB: ~$6800
32 GB: ~$6850
64 GB: ~$7300
iPhone5s 灰色
16 GB: ~$6500
32 GB: ~$6700
64 GB: ~$7200
iPhone5s 金色
16 GB: ~$9100
32 GB: ~$9600
64 GB: ~$10500
iPhone5s 銀色
16 GB: ~$6800
32 GB: ~$6850
64 GB: ~$7300
iPhone5s 灰色
16 GB: ~$6500
32 GB: ~$6700
64 GB: ~$7200
Friday, September 27, 2013
iphone 5S 回收價
2013-9-25 (星期三)
iPhone5s 金色
16 GB: ~$8500
32 GB: ~$9400
64 GB: ~$11500
iPhone5s 銀色
16 GB: ~$6800
32 GB: ~$7100
64 GB: ~$7500
iPhone5s 灰色
16 GB: ~$6150
32 GB: ~$6600
64 GB: ~$7350
KEEP UPDATE
iPhone5s 金色
16 GB: ~$8500
32 GB: ~$9400
64 GB: ~$11500
iPhone5s 銀色
16 GB: ~$6800
32 GB: ~$7100
64 GB: ~$7500
iPhone5s 灰色
16 GB: ~$6150
32 GB: ~$6600
64 GB: ~$7350
KEEP UPDATE
Thursday, September 26, 2013
~KK的音樂世界~: 音樂世界
~KK的音樂世界~: 音樂世界: 這個blog為愛好音樂的人而設, 包括你同我 :) classical music :) rock n roll modern music romantic music
iphone 5s 回收價
2013-9-25 (星期三)
@先達, 旺角
iPhone5s 金色
16 GB: ~$8500
32 GB: ~$9400
64 GB: ~$11500
iPhone5s 銀色
16 GB: ~$6800
32 GB: ~$7100
64 GB: ~$7500
iPhone5s 灰色
16 GB: ~$6150
32 GB: ~$6600
64 GB: ~$7350
@先達, 旺角
iPhone5s 金色
16 GB: ~$8500
32 GB: ~$9400
64 GB: ~$11500
iPhone5s 銀色
16 GB: ~$6800
32 GB: ~$7100
64 GB: ~$7500
iPhone5s 灰色
16 GB: ~$6150
32 GB: ~$6600
64 GB: ~$7350
Sunday, September 22, 2013
Iphone 5S 先達 回收價
iPhone 5s 香港行貨先達收機參考價
 太空灰 |  金色 |  銀色 | |
| 16GB | $6,750 (+1,162) | $10,000 (+4,412) | $7,700 (+2,112) |
| 32GB | $6,900 (+512) | $15,000 (+8,612) | $8,000 (+1,612) |
| 64GB | $7,400 (+212) | $17,450 (+10,262) | $8,200 (+1,012) |
iPhone 5s 香港行貨建議零售價
- iPhone 5 (16GB) ─ HKD$5,588
- iPhone 5 (32GB) ─ HKD$6,388
- iPhone 5 (64GB) ─ HKD$7,188
Saturday, September 21, 2013
Korea Drama - NINE- 九回時間旅行 第10集
Korea Drama - NINE- 九回時間旅行 第10集
EP10 part 1
EP10 part 2
EP10 part 3
Ep10 part 4
EP10 part 1
EP10 part 2
EP10 part 3
Ep10 part 4
NINE- 九回時間旅行 第01集
NINE!!! EP 1
劇名：Nine：九回時間旅行 ( 나인：아홉번의 시간여행 )
韓國首播：2013.3.11 (每週一、二，各播放一集。)
導演：金炳秀
編劇：宋在貞、金允珠
主演：李真旭、趙允熙、ZE:A 帝國之子 – 炯植、趙敏兒
集數：預計20集
劇情簡介︰由【仁顯王后的男人】的製作團隊再次打造浪漫愛情穿越劇，描述男主角得到九個能夠穿越至二十年前的線香，於是在過去與未來之間，為了尋找妳倒轉九次時空，愛情的機緣就此展開。
The Stolen Years
被偷走的那5年
The Stolen Years
It is a touching story in this year. Men & Women. Love story!
Their marriage ended in divorce.
After they signed their document, the woman forgot all the things (just 5 years memories)
Restart their marriage... At the end, the woman got sick..............
The Stolen Years
It is a touching story in this year. Men & Women. Love story!
Their marriage ended in divorce.
After they signed their document, the woman forgot all the things (just 5 years memories)
Restart their marriage... At the end, the woman got sick..............
Friday, September 20, 2013
Iphone 炒?
iPhone 5s預訂1小時滿額 金色有得炒
蘋果最新手機iPhone 5s昨晨接受預訂，反應勝預期，1小時內已申請滿額。
成功預訂者可在周五（20日）到門市取機，惟市場預期僅金色和白色版本可炒高最多千元。
網民放售16GB 叫價8千
香港蘋果官網昨晨約7時開始讓市民預訂iPhone 5s，所有版本在1小時內已滿額；截至下午5時，連iPhone 5c所有顏色的淨機版本亦已不接受預訂，可見兩款新iPhone依然備受港人追捧。
事實上，昨日下午多個網站已有人叫價炒賣新版iPhone。在其中一個討論區，有網民將原價5,588元的香檳金16GB版本的5s放售，索價每部8,000元，亦有人以6,499元在網上放售16GB版本的iPhone 5s。
每個電話號碼 最多訂2部
是次預訂首次要求申請者透過手機短訊收發預訂編碼，而每個電話號碼最多可訂兩部iPhone 5s，料可有效遏止炒家大量訂機。
成功訂購者可根據蘋果公司的指示，最快在後天（周五）到本港3間門市取機。
雖然預購反應熱烈，惟在中、港同步發售下，市場仍然睇淡iPhone 5s的炒賣潛力。
旺角先達手機店負責人劉志剛預計，只有首批金色和白色的iPhone 5s可炒高最多1,000元，而太空灰色，以及iPhone 5c所有版本，均有機會炒燶（另有新iPhone相關新聞見A23版）。
欠內地買家 灰版隨時炒燶
「以往高價接貨的都是內地人，今次兩地同步發售，還有誰會去接受炒價？」劉反問。
由iPhone 4已開始炒賣的資深炒家阿樺亦指，iPhone 5s的炒賣風險高，但他教路指門市預訂不需要先付錢，如回收價低，可不前往購買，免招損失；至於周五開始的網上預訂，按蘋果一般慣例，落訂後首周可無條件取消，屆時可視乎同日首批門市機現貨的炒價，再決定是否取消。
根據蘋果網頁的資料，iPhone 5s的官方售價，16GB、32GB、64GB分別售5,588元、6,388元及7,188元；至於5c，16GB及32GB分別售4,688元及5,588元。
其實... 炒iphone不如炒股~
金色?
減肥~
減肥要成功一定要從生活習慣入手，如果你只是找不同的減肥方法，或靠食減肥藥來減肥，結果都不能成功減肥的。一但你停止服食減肥藥後，你的體重很容易就會反彈！
所以，你必需要掌握一些生活習慣讓你可以一日瘦一斤的！
減肥8個小習慣讓你一日瘦一斤
1． 早餐前先喝咖啡
咖啡可以幫助你身體控制食慾，讓你更容易感到飽腹感，這樣你就不會攝取過量的熱量，令身體轉化成脂肪導致肥胖。另外，咖啡更可以令身體燃燒脂肪的速度加快5﹪，即使你沒有做減肥運動，身體燃燒脂肪的能力亦會大大提升。
2．補充足夠的鈣質
每日我們需要六百毫克的鈣質，這可以令身體更快地燃燒脂肪。有科學研究發現，單是攝取足夠的鈣質已經可以令減去22﹪的體重，脂肪減去多61﹪。
3．喝酸梅汁
肥胖很多時是因為身體未能把有害的物質排走的問題，所以，每天喝酸梅汁可以幫助身體排走毒素，這可以把誘發肥胖的物質即時排走，避免身體出現任何誘發肥胖的物質出現。
4．多喝水
水分是燃燒脂肪的重要成分，如果身體水分不足就會影響減肥進度。因為，水分可以幫助身體降溫，但如果水分不足時，身體就會自已調低體溫，令脂肪難以燃燒分解。
5．花生當小食可增飽腹感
在正餐之間，吃些花生可以幫助減少每天攝取的熱量，當然，你也不能亂吃過量?！
6．午餐吃些發酵食物
發酵食物更能令人持續有飽腹感，饅頭和三明治等都能讓人更長時間感到不飢餓，這是因為發酵食物更難消化的原故。
7．飲蜂蜜保血糖水平
蜂蜜可以令血糖水平保持正常水平，這樣你就不會經常感到飢餓，亦可以讓你保持心情愉快。
8．綠茶減肥習慣
很多人不喜歡飲水，覺得淡口但如果以其他有糖分的飲料替代，很容易令你攝取過多糖分導致肥胖問題。所以，你可以嘗試以飲綠茶代替，烏龍茶是不錯的選擇。它可以令身體燃燒熱量和消耗更多的脂肪。而且，烏龍茶不含糖分和熱量，絕對適合減肥朋友飲用。
以上就是減肥8小習慣你一日瘦一斤，只要你可以持之以恆，你減肥的目標一定可以達到的。
Taiwan Drama: Two Fathers Ep1
Two Fathers - Taiwan Drama with English Subtitle
誰說「家」一定要有爸也有媽才是完整？！這個家只有兩個黃金單身漢爸爸、一個天真無邪的小女孩，卻爆笑又溫馨，當一個認真熱血的女教師，還有一位單純的女插畫家進入他們的生活後，這家人會有何改變呢？
Ep1 part 1
Part 2
Part 3
Part 4
Have a Nice Day~ They are so cute :)
誰說「家」一定要有爸也有媽才是完整？！這個家只有兩個黃金單身漢爸爸、一個天真無邪的小女孩，卻爆笑又溫馨，當一個認真熱血的女教師，還有一位單純的女插畫家進入他們的生活後，這家人會有何改變呢？
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